HOLISTISCH THERAPEUT
Tijdens mijn sessies help ik je de balans tussen lichaam en geest in samenhang te herstellen.
Hoe je ademt, hoe je zit, hoe je beweegt, hoe je ontspant, hoe je slaapt en wat je eet: het heeft allemaal met elkaar te maken. Je krijgt van mij geen les of regeltjes, maar advies en begeleiding. Ik help je uit je hoofd en in je lijf. Even stoppen met denken maar voelen.
Wat houdt een sessie precies in?
We bespreken je klachten en bepalen welke behandeling je vandaag nodig hebt. En stippelen een behandelplan uit.
Een sessie bevat adem & ontspanningsoefeningen, gerichte houding & bewegingsoefeningen en een heerlijke ontspanningsmassage.
Persoonlijke aandacht en ruimte voor reflectie.
Een energy boost.
Wat kost een sessie?
Holistische Therapie
Intake inclusief 1e sessie | € 100 | 120 min
Losse / vervolg sessie | € 75 | 90 min
Therapiepakket inclusief wekelijks telefonisch consult | € 200 | 3 x 75 min (drie maanden)
Therapiepakket inclusief wekelijks telefonisch consult | € 350 | 6 x 75 min (zes maanden)
Massage
Stoelshiatsu | € 30 | 30 min – € 55 | 60 min
- Thaise voetmassage | € 55 | 60 min
Massagepakket | € 150 | 3 x 60 min (drie maanden)
IN DE MEDIA
Yoga Magazine
September 2022
Lees ons verhaal in Yoga Magazine.

For You Magazine
Augustus 2022
Lees mijn verhaal over het belang van echt ontspannen in For You Magazine.

For You Magazine
April 2022
Lees mijn verhaal over het belang van een goeie houding in de aprileditie van For You Magazine.

For You Magazine
December 2021
Lees mijn verhaal over het belang van de adem in de decembereditie van For You Magazine door hieronder op de foto te klikken.

For You Magazine
Oktober 2021.
Klik op de foto en lees het interview met mij in For You Magazine.

DRIE EENHEID
Je adem voel je in je lichaam.
In je lichaam vind je de juiste houding.
Dan ervaar je ontspanning van binnenuit.

JE ADEM VERTELT JE HOE JE IN HET MOMENT LEEFT
Als we lange tijd gestrest zijn, ademen we ongemerkt snel en oppervlakkig. Dit kan klachten veroorzaken als slecht slapen, een verstoorde spijsvertering, moeheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn, spierpijn of je opgejaagd voelen. Of je nu angstig, verdrietig, blij of euforisch bent: elke emotie kent zijn eigen ademritme.
Een goede manier van ademen brengt je stressniveau omlaag. Ik hanteer meerdere methodes:

EEN HOUDING IS HET BEGIN VAN EEN BEWEGING
We zitten te veel en te vaak, we bewegen te weinig en kijken voortdurend op onze smartphone. Hierdoor verslappen onze houdingsspieren en nemen de bewegingsspieren deze functie geleidelijk over, waardoor ze verstijven en gevoelig worden voor fysieke spanning en stress. Hierdoor ontstaat disbalans en ontwikkelen we voorkeurshoudingen, waardoor er allerlei klachten en beperkingen kunnen ontstaan. Voorbeelden hiervan zijn rug- en nekklachten, hoofdpijn, schouderpijn en een muisarm.

LOSLATEN
Opnieuw leren ontspannen vraagt oefening en de juiste begeleiding. Met gerichte adem-, en ontspanningsoefeningen leer ik je deze ruis te verstillen. Daarnaast maak ik gebruik van toegankelijke ontspanning- en massagetechnieken, zoals Shiatsu-, Thai Dee-, of Thaise voetmassage.
We leven in een hectische wereld waarin we 24/7 gebombardeerd worden met visuele en auditieve prikkels. We staan constant ‘aan’ en daar worden we onrustig van. Hierdoor bestaat het gevaar dat we ‘vanuit ons hoofd gaan leven’ en het contact met ons gevoel kwijtraken. Spanning hebben we nodig om te presteren maar als we niet meer kunnen ontspannen, ontwikkelen we chronische stress.
Hoofdpijn, concentratieproblemen, somberheid en zelfs een burn-out liggen dan op de loer.
Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
RODE DRAAD
Twintig jaar geleden maakte yoga mij wakker. Sindsdien zie ik de connectie tussen lichaam en geest. Tussen rust en welzijn. Yoga betekent letterlijk verbinden en yoga heeft mij inzicht, overzicht, vertrouwen en kracht gegeven.
ERVARING
YogaHuis | eigen yoga- en praktijkruimte | Groepslessen, Workshops en Coaching
Yoga in Concert | Nederlandse theaters
Namonamah (Yogadocentenopleiding) | Docent Critical Alignment Yoga | Westerbroek
Critical Alignment Yoga & Therapie groepslessen | Groningen
Happy Yoga | eigen studio | Groningen
Yvonne is aangesloten bij The Breathwork Movement.
Als holistisch therapeut ben ik gespecialiseerd in het combineren van Critical Alignment houding en bewegingstherapie, adem en ontspanningstherapie, en in geval van trauma, maak ik gebruik van Trauma Sensitive Yoga technieken.
OPLEIDINGEN
Yoga Academie Nederland | Amsterdam | 4 jaar
Critical Alignment Yoga & Therapie | Amsterdam | 2 jaar
Adem & Ontspanningstherapie methode van Dixhoorn | Maarssen | Bijscholing
Buteyko Ademmethode | Groningen | Bijscholing
Stoelshiatsu – Dutch Bodywork Academy | Groningen | Bijscholing
Thai Dee Yoga massage | Zaandam | Bijscholing
Thaise voetmassage | Thailand | Bijscholing
Trauma Sensitive Yoga Nederland | Zutphen | Bijscholing
Skeleton Breathing Yoga | Oosterbeek | bijscholing
Polyvagaal theorie | Bilthoven | Bijscholing
VEEL GESTELDE VRAGEN
Je kan een afspraak niet afzeggen maar wel uiterlijk 24 uur voor aanvang kosteloos verzetten.
Ja, je kunt in een keer een serie van drie afspraken maken. Deze betaal je vooruit en we plannen je voorkeursdata direct in. Wil je nog meer sessies vooruit plannen, kun je me mailen en dan maken we hierover afspraken.
Natuurlijk niet. Je bepaalt zelf of je een vervolgafspraak boekt. Als je bepaalde klachten hebt, zal ik je adviseren over een vervolgbehandeling of oefeningen die je thuis kunt doen.