Probleemloos bewegen lijkt zo vanzelfsprekend, maar dat is het niet.

Iedereen ervaart wel eens een blessure, of deze nu acuut ontstaat door een ongeval, langzaam opbouwt, of steeds terugkomt en maar niet echt overgaat.

Naast fysieke pijn kunnen we ook psychische stress ervaren, wat beide effecten kan versterken: emotionele instabiliteit kan leiden tot angst, burn-out en vele andere gezondheidsproblemen.

Bij alle fysieke en mentale klachten die je ervaart, denk je vaak niet aan de adem als mogelijke remedie. Laat staan als mogelijke oorzaak. De manier waarop je ademt is van grote invloed op je fysieke, emotionele en mentale gezondheid.

Door bewust te (leren) ademen heb je direct invloed op wat er zich in je lichaam en hoofd afspeelt. Het geeft je controle over je gezondheid en stresslevels en zorgt voor meer emotionele balans, mentale kracht en plezier.

Je werkelijk vrij voelen, is het resultaat van vrij bewegen en vrij ademen.

Vrij en authentiek zijn, betekent leven in overeenstemming met je ware zelf, zonder de maskers en façades die we vaak opzetten om aan de verwachtingen van anderen te kunnen voldoen.

Het is een staat van zijn waarin je je innerlijke waarden, overtuigingen en verlangens durft te uiten, ongeacht de druk van sociale normen en culturele invloeden.